Kanapaistos
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 73g | 95kcal | 2.6g | 3.1g | 1.6g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 220kcal | 6g | 9.8g | 4.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 110kcal | 3g | 4.9g | 2.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 55kcal | 1.5g | 2.5g | 1.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.7g | 4.3g | 1.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu