Kalkkunalasagne
Silppua sipuli, kuullota ja lisää kalkkunajauhelija mausta suolalla, mustapippurilla ja broilerimausteella.
Kuullota kasvissuikaleet mausta oreganolla ja juoksevalla hunajalla.
Voitele uunivuoka, lado lasagne levyt pohjalle, laita pastakastiketta päällä sitten kasvissuikaleet ja paistettu jauheliha ja juustoraaste.
Sitten uusi kerros samoin kaikkia.
Lopuksi päälle lasagnelevyt pastakastike ja juustoraaste.
Ripottele vielä oreganoa päälle.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Taiska
Kuullota kasvissuikaleet mausta oreganolla ja juoksevalla hunajalla.
Voitele uunivuoka, lado lasagne levyt pohjalle, laita pastakastiketta päällä sitten kasvissuikaleet ja paistettu jauheliha ja juustoraaste.
Sitten uusi kerros samoin kaikkia.
Lopuksi päälle lasagnelevyt pastakastike ja juustoraaste.
Ripottele vielä oreganoa päälle.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g | 25g | 35kcal | 4.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 23g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Juokseva hunaja 250g | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 20g | 56kcal | 6.1g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 31g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 6.2g | 21kcal | 0.8g | 4.2g | 0g | 0.5g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 294kcal | 24.8g | 18.4g | 12.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 147kcal | 12.4g | 9.2g | 6.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 74kcal | 6.2g | 4.6g | 3.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11g | 8.1g | 5.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu