Riisipuuro soijamaitoon
Kuten normaalin riisipuuro-ohjeen mukaan, kevyt maidon tilalla soijamaito.
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
Tässä käytetty alpro soya.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Li2a
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 170g | 595kcal | 10.2g | 129.2g | 2.9g | 3.4g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 750g | 263kcal | 27.8g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 1715kcal | 76g | 258.4g | 38.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 858kcal | 38g | 129.2g | 19.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 429kcal | 19g | 64.6g | 9.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.4g | 11.5g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu