Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 553g | 788kcal | 69.1g | 1.7g | 56.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 176g | 615kcal | 23.4g | 119.5g | 4.2g | 6.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 251g | 115kcal | 7.5g | 12.1g | 3.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 100g | 408kcal | 0g | 100.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 3939kcal | 202.6g | 486.2g | 129.2g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 1970kcal | 101.3g | 243.1g | 64.6g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 985kcal | 50.7g | 121.6g | 32.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu