Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g490g2994kcal75.5g144.1g235.2g4.9g
Kookosöljy 100g301g2670kcal2.4g0g298.6g0g
Sokeri 189g767kcal0g188.8g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g105g179kcal1.7g2.2g17.9g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g35g136kcal4.1g25.3g2g3.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2240g13490kcal167.4g720.8g1107.4g16g
Valittu annoskoko1120g6745kcal83.7g360.4g553.7g8g
Annoskoko puolitettuna560g3373kcal41.9g180.2g276.9g4g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724