Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 170g | 1008kcal | 39g | 21.4g | 84g | 10.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 170g | 918kcal | 41.6g | 30.2g | 77.9g | 6.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 136g | 625kcal | 26.9g | 1.4g | 56.9g | 41.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 102g | 687kcal | 27.4g | 7g | 59.1g | 12.5g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 373g | 1416kcal | 20.9g | 313g | 5.2g | 7.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 170g | 1527kcal | 0g | 0g | 169.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 12361kcal | 311.6g | 746g | 905.6g | 155.8g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 6181kcal | 155.8g | 373g | 452.8g | 77.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 3090kcal | 77.9g | 186.5g | 226.4g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu