Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 276g | 394kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
Kreikkalainen jogurtti (Valio), annos 100g | 627g | 721kcal | 37.6g | 31.4g | 50.2g | 0g | |
Hunaja | 25g | 83kcal | 0.1g | 20.3g | 0g | 0g | |
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 38g | 126kcal | 0g | 30.7g | 0g | 0.5g | |
Luumu, tumma, punnittu kivineen | 113g | 49kcal | 0.8g | 8.7g | 0.3g | 1.8g | |
Manteli | 10g | 62kcal | 2.4g | 0.7g | 5.4g | 0.7g | |
Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 31g | 110kcal | 4.4g | 17.6g | 2.4g | 3.1g | |
Annoskoko tuplana | 2240g | 3088kcal | 159.6g | 220.4g | 173.2g | 12.2g | |
Valittu annoskoko | 1120g | 1544kcal | 79.8g | 110.2g | 86.6g | 6.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 560g | 772kcal | 39.9g | 55.1g | 43.3g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 138kcal | 7.1g | 9.8g | 7.7g | 0.5g |