JK1903 Kinkku-ananaspiiras (kermaviilipohjalla)

Mittaa jauhot ja leivinjauhe astiaan.

lisää 1 muna ja kermaviili.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Voitele ja leivitä vuoka.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita munat (2) ja ruokakerma lisää ananas palat, kinkku, juusto ja mausteet. 60g juustoa seokseen ja loput 60g pinnalle.

Sekoita.

Levitä taikina tasaiseksi vuokaan ja kaada täyte päälle.

Paista n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g114g409kcal12.5g80.7g2.4g0g
Grahamjauho 26g86kcal2.8g15.9g0.6g2.6g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 175g112kcal5.6g8.4g6.1g0g
Kananmuna 50g(kpl)131g165kcal14.4g0.4g11.8g0g
Leivinjauhe 8.7g15kcal0.5g3.3g0g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl175g149kcal2.4g7.7g12.2g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g262g289kcal38.6g2.6g13.1g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g120g72kcal0.5g18g0.1g1.7g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g105g430kcal26.2g2.1g35.7g0g
Oregano, kuivattu 1.7g5.3kcal0.2g0.4g0.2g0.7g
Suola, annos 3g1.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2240g3465kcal207.4g279g164.4g10g
Valittu annoskoko1120g1733kcal103.7g139.5g82.2g5g
Annoskoko puolitettuna560g866kcal51.9g69.8g41.1g2.5g
Arvot/100g100g155kcal9.3g12.5g7.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357757