Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 224g | 1443kcal | 31.6g | 7.6g | 136.6g | 39.2g | |
| Saksanpähkinä | 224g | 1524kcal | 32.9g | 7.4g | 146.1g | 35.6g | |
| Manteli | 224g | 1380kcal | 53.9g | 14.8g | 121g | 16.1g | |
| Parapähkinä | 448g | 3004kcal | 64.2g | 11.6g | 297.6g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 14699kcal | 365.2g | 82.8g | 1402.6g | 249g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 7349kcal | 182.6g | 41.4g | 701.3g | 124.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 3675kcal | 91.3g | 20.7g | 350.7g | 62.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu