Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 47g | 26kcal | 2.8g | 1.4g | 0.9g | 47.3g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 225g | 143kcal | 6.8g | 10.8g | 7.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 68g | 598kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 90g | 90kcal | 14.4g | 0.9g | 2.7g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 225g | 180kcal | 4.7g | 29.3g | 3.6g | 8.3g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 68g | 72kcal | 0.7g | 16.9g | 0g | 0.8g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 34g | 64kcal | 0.2g | 15.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 113g | 372kcal | 30.4g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2241g | 3796kcal | 182g | 150.4g | 270.6g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 1121g | 1898kcal | 91g | 75.2g | 135.3g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 949kcal | 45.5g | 37.6g | 67.7g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu