Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 146g | 483kcal | 23.4g | 90.7g | 2.9g | 8.8g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 169g | 177kcal | 27g | 3.4g | 5.9g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 281g | 70kcal | 2.8g | 11.2g | 1.1g | 8.4g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 141g | 155kcal | 5.3g | 19.7g | 6.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 225g | 68kcal | 2.2g | 9g | 0.9g | 0.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 14g | 10kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Oliiviöljy | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2241g | 2149kcal | 126.4g | 286.2g | 51.2g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 1121g | 1074kcal | 63.2g | 143.1g | 25.6g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 537kcal | 31.6g | 71.6g | 12.8g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu