Perunamuusi, kevyt
500g perunaa, jauhoista
500g vettä
1dl pirkka kasvisrasvasekoitetta, 4%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Veraelina
500g vettä
1dl pirkka kasvisrasvasekoitetta, 4%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Veraelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 6250g | 4758kcal | 117.5g | 968.8g | 12.5g | 62.5g | |
| Laktoositon kasvisrasvasekoite 4% (Pirkka), annos 200g | 1250g | 750kcal | 11.3g | 65g | 50g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11016kcal | 257.6g | 2067.6g | 125g | 125g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5508kcal | 128.8g | 1033.8g | 62.5g | 62.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2754kcal | 64.4g | 516.9g | 31.3g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.3g | 10.3g | 0.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu