Rapea siemennnäkkäri
Sekoita aineet.
Levitä leivinpaperin päälle ohueksi levyksi ja paista 200 asteessa 15-20min.
Leikkaa paloiksi heti kun tulee uunista.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Mysande
Levitä leivinpaperin päälle ohueksi levyksi ja paista 200 asteessa 15-20min.
Leikkaa paloiksi heti kun tulee uunista.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2581g | 3682kcal | 322.7g | 7.7g | 264.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1908g | 12865kcal | 512.9g | 131.6g | 1106.6g | 234.7g | |
| Auringonkukansiemen | 1684g | 9998kcal | 387.2g | 212.1g | 833.3g | 101g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 1010g | 4515kcal | 505.1g | 262.6g | 121.2g | 212.1g | |
| Pellavasiemenrouhe, Risetti | 1010g | 4929kcal | 247.5g | 336.4g | 290.9g | 286.9g | |
| Vehnälese | 404g | 922kcal | 53.8g | 62.2g | 18.2g | 151.5g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1347g | 8081kcal | 282.8g | 88.9g | 727.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 89985kcal | 4624g | 2203g | 6724.2g | 1972.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 44992kcal | 2312g | 1101.5g | 3362.1g | 986.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 22496kcal | 1156g | 550.8g | 1681.1g | 493.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 450kcal | 23.1g | 11g | 33.6g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu