Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g2286g7314kcal342.9g1074.3g173.7g411.4g
Ruisjauho Pirkka286g871kcal27.7g174.3g5.7g42.9g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g286g171kcal28.6g12.3g0.9g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g5143g4320kcal56.6g941.1g20.6g92.6g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)714g236kcal23.6g35g0g0g
Oliiviöljy 400g3537kcal0g0g400g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g114g457kcal0g113.1g0g0g
Leivinjauhe 329g577kcal17.1g124.2g0g1.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g114g416kcal4g91g4g0g
Suola, annos 3g43g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)286g1714kcal68.6g18.9g154.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g39229kcal1138.2g5168.4g1518.4g1097g
Valittu annoskoko10000g19615kcal569.1g2584.2g759.2g548.5g
Annoskoko puolitettuna5000g9807kcal284.6g1292.1g379.6g274.3g
Arvot/100g100g196kcal5.7g25.8g7.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=409834