Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 5714g | 2553kcal | 10.9g | 538.3g | 5.7g | 102.9g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 595g | 3988kcal | 0g | 0g | 476.2g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 476g | 2857kcal | 100g | 31.4g | 257.1g | 34.3g | |
| Sokeri | 298g | 1208kcal | 0g | 297.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 714g | 2286kcal | 0.7g | 528.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 774g | 2655kcal | 78.9g | 541.7g | 9.3g | 27.1g | |
| Kaurahiutale | 1429g | 5346kcal | 207.1g | 814.3g | 104.3g | 142.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 41785kcal | 795.2g | 5503.2g | 1705.2g | 614.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20893kcal | 397.6g | 2751.6g | 852.6g | 307.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10446kcal | 198.8g | 1375.8g | 426.3g | 153.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu