Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7138g | 2356kcal | 235.6g | 349.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 714g | 2449kcal | 72.7g | 499.7g | 8.6g | 25g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 2142g | 1392kcal | 55.7g | 139.2g | 70.7g | 6.4g | |
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12394kcal | 728g | 1977.4g | 158.6g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6197kcal | 364g | 988.7g | 79.3g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3099kcal | 182g | 494.4g | 39.7g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu