Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 761g | 624kcal | 49.5g | 83.7g | 9.1g | 38.1g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 61g | 202kcal | 31.9g | 17.2g | 0.9g | 9.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 19g | 59kcal | 1.8g | 2.6g | 4.5g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 228g | 64kcal | 1.4g | 13.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sinappi (teollinen) | 18g | 23kcal | 0.8g | 2.5g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2244g | 1961kcal | 171.8g | 242.4g | 32.2g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 1122g | 981kcal | 85.9g | 121.2g | 16.1g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 561g | 490kcal | 43g | 60.6g | 8.1g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu