Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		48g	174kcal	3.1g	36.8g	0.3g	3.1g
Vesi, vesijohtovesi		72g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		74g	255kcal	7.6g	51.9g	0.9g	2.6g
Leivinjauhe		3g	5.3kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		73g	123kcal	22.4g	0g	3.7g	0g
Tomaatti		377g	86kcal	2.1g	13g	1.1g	5.3g
Oregano, kuivattu		1.6g	4.9kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0.7g
Voi 40% rasvaa		40g	151kcal	0.8g	0.8g	16.3g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		40g	24kcal	3.9g	1.2g	0.2g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		120g	171kcal	33.7g	0.2g	3.7g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		60g	20kcal	1.8g	2.9g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		110g	157kcal	13.8g	0.3g	11.3g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		60g	72kcal	1.9g	2.7g	6g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		40g	92kcal	9g	0g	6g	0g
	Annoskoko tuplana	2244g	2670kcal	201g	222.4g	99.6g	23.4g
	Valittu annoskoko	1122g	1335kcal	100.5g	111.2g	49.8g	11.7g
	Annoskoko puolitettuna	561g	668kcal	50.3g	55.6g	24.9g	5.9g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9g	9.9g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu