Jauhelihapiirakka

Pohja:
5dl vehnäjauhoja
1dl perunamuussijauhetta
3tl kuivahiivaa
1tl suolaa
1tl sokeria
2dl sulatettua voita
2,25dl maitoa

Täyte:
1 paprika
1 pieni sipuli
300 g jauhelihaa
1 valkosipulinkynsi
2 tl sinappia (esim.

Dijon)
½ tl mustapippuria
1 tl aromisuolaa
1 tl pizzamaustetta

Päälle:
200 g ruohosipulituorejuustoa
½ dl maitoa
1 muna
2 dl emmental-juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 195g671kcal19.9g136.8g2.3g6.8g
Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g27g97kcal1.9g21.8g0.3g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g4.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.8g0kcal0g0g0g0g
Culinesse (Flora), annos 10g120g553kcal0.6g0.6g61.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen150g50kcal5g7.4g0g0g
Paprika punainen 36g11kcal0.3g1.6g0.1g0.7g
Atria sikanauta jauheliha 9,5% (Atria), annos 200g241g397kcal48.1g0g22.8g0g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g4.2g4.4kcal0.3g0.7g0g0.1g
Sinappi 6g7.9kcal0.3g0.8g0.4g0.1g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 1.8g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour120g361kcal4.1g5.2g36.1g1.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen30g10kcal1g1.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 33g47kcal4.1g0.1g3.4g0g
Emmental juustoraaste valio120g469kcal34.9g0g36.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2244g5373kcal241.8g356.2g325.8g19g
Valittu annoskoko1122g2687kcal120.9g178.1g162.9g9.5g
Annoskoko puolitettuna561g1343kcal60.5g89.1g81.5g4.8g
Arvot/100g100g239kcal10.8g15.9g14.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=383201