Proteiinilettu

2kokonaista kanamunaa, yksi pelkkä valkuainen, yksi banaani ja vähän vaniljasokeria.

Avot. Paista pannussa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Lindhje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)350g769kcal45.8g1.7g65g0g
Valkuainen (100g)350g147kcal34.3g5.2g0.3g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g420g353kcal4.6g76.8g1.7g7.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2247g2574kcal169.4g176.4g134g15.2g
Valittu annoskoko1124g1287kcal84.7g88.2g67g7.6g
Annoskoko puolitettuna562g644kcal42.4g44.1g33.5g3.8g
Arvot/100g100g115kcal7.5g7.9g6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=455728