Amerikkalaiset pannukakut
Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2133g | 704kcal | 70.4g | 104.5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1706g | 1094kcal | 54.6g | 82.2g | 59.7g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1564g | 2231kcal | 195.5g | 4.7g | 160.3g | 0g | |
| Sokeri | 341g | 1385kcal | 0g | 340.9g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 37g | 65kcal | 1.9g | 14g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioitu | 51g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2312g | 7932kcal | 235.6g | 1618.1g | 27.7g | 80.9g | |
| Rypsiöljy | 398g | 3520kcal | 0g | 0g | 398.1g | 0g | |
| Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g | 1422g | 853kcal | 10.5g | 206.1g | 5g | 34.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 35570kcal | 1137.6g | 4741g | 1301.6g | 230.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17785kcal | 568.8g | 2370.5g | 650.8g | 115.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8893kcal | 284.4g | 1185.3g | 325.4g | 57.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.7g | 23.7g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu