Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 350g796kcal66.5g0g59.5g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g207g56kcal2.7g9.9g0.4g3.5g
Paprika punainen 53g15kcal0.5g2.4g0.2g1g
Herkkusieni säilyke 88g15kcal1.8g0.2g0.3g2.1g
Ruokaöljy keskiarvo 12g108kcal0g0g12.2g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g31g95kcal2.8g16.5g1.8g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 175g264kcal14g8.2g19.2g0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g123g74kcal0.5g18.4g0.1g1.7g
Nachos Chips88g446kcal5.7g56.9g21.9g6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2249g3738kcal189g225g231.2g29g
Valittu annoskoko1124g1869kcal94.5g112.5g115.6g14.5g
Annoskoko puolitettuna562g935kcal47.3g56.3g57.8g7.3g
Arvot/100g100g166kcal8.4g10g10.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164022