Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 313g | 341kcal | 9.1g | 51.3g | 10.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 313g | 188kcal | 31.3g | 13.4g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 313g | 263kcal | 3.4g | 57.2g | 1.3g | 5.6g | |
| Mustikka 100g | 188g | 62kcal | 0.9g | 12g | 1.1g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 1706kcal | 89.4g | 267.8g | 28.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 853kcal | 44.7g | 133.9g | 14.2g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 427kcal | 22.4g | 67g | 7.1g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu