Vispipuuro

Laita kattilaan vesi ja mustaherukkamehu ja anna kiehahtaa, jonka jälkeen vispilöi mannasuurimot joukkoon ja keitä viitisen minuuttia.

Puuron voi syödä tälleen tai jäähdyttää ja vatkata kuohkeaksi.

Vatkattuna parempaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Saher
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi802g0kcal0g0g0g0g
Mehu, mustaherukkahöyrymehu laimentamaton, sokeroitu 200g357kcal1.7g84.2g0g0g
Mannasuurimo, Rainbow120g409kcal14.4g84.2g2.4g0g
Suola, annos 3g2.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2250g1531kcal32.2g336.8g4.8g0g
Valittu annoskoko1125g766kcal16.1g168.4g2.4g0g
Annoskoko puolitettuna563g383kcal8.1g84.2g1.2g0g
Arvot/100g100g68kcal1.4g15g0.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118039