Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 500g | 540kcal | 6.5g | 46.5g | 36g | 6g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 625g | 670kcal | 144.4g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 2419kcal | 301.8g | 93g | 90.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 1210kcal | 150.9g | 46.5g | 45.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 605kcal | 75.5g | 23.3g | 22.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu