Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 676g | 1239kcal | 128.4g | 0g | 81.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 85g | 46kcal | 3.2g | 4.2g | 1.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 17g | 152kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Sipuli | 62g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 113g | 34kcal | 1.1g | 6.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 169g | 24kcal | 3.2g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 3035kcal | 274.2g | 30.8g | 201.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 1517kcal | 137.1g | 15.4g | 100.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 759kcal | 68.6g | 7.7g | 50.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu