Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 3200g | 350kcal | 17.9g | 44.8g | 3.2g | 22.4g | |
| Tomaatti | 3200g | 729kcal | 17.9g | 110.4g | 9.6g | 44.8g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 1200g | 1224kcal | 240g | 12g | 24g | 3.6g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2400g | 1920kcal | 312g | 48g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8445kcal | 1175.6g | 430.4g | 169.6g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4222kcal | 587.8g | 215.2g | 84.8g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2111kcal | 293.9g | 107.6g | 42.4g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu