Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 438g | 100kcal | 2.5g | 15.1g | 1.3g | 6.1g | |
| Kurkku, tuore | 175g | 18kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.2g | |
| Keräkaali 250g | 219g | 53kcal | 2.6g | 9g | 0.4g | 4.6g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 175g | 114kcal | 22.8g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 120g | 72kcal | 0.5g | 18g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2252g | 711kcal | 59g | 97.6g | 5g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1126g | 355kcal | 29.5g | 48.8g | 2.5g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 178kcal | 14.8g | 24.4g | 1.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu