Herkuttelijan kalakeitto
Sekoita ja keitä ja nauti 
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 564 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 400g | 240kcal | 6g | 52g | 0.4g | 3.6g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g | 40g | 288kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 40g | 136kcal | 0.8g | 1.2g | 14g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 80g | 99kcal | 2.4g | 20.5g | 0.2g | 0g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 120g | 120kcal | 22.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2256g | 1788kcal | 65g | 151.2g | 98.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1128g | 894kcal | 32.5g | 75.6g | 49.4g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 564g | 447kcal | 16.3g | 37.8g | 24.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.9g | 6.7g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu