Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 376g | 470kcal | 12.4g | 15.8g | 37.6g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 301g | 481kcal | 22g | 4.8g | 21.1g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 150g | 66kcal | 0.8g | 9.6g | 0.9g | 5g | |
| Vadelma | 301g | 124kcal | 3g | 12.3g | 2.4g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2256g | 2282kcal | 76.4g | 85g | 124g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1128g | 1141kcal | 38.2g | 42.5g | 62g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 564g | 571kcal | 19.1g | 21.3g | 31g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu