Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		319g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		119g	447kcal	17.3g	68.1g	8.7g	11.9g
Vehnäjauho puolikarkea		196g	672kcal	20g	137.1g	2.4g	6.9g
Leivinjauhe		6g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		40g	50kcal	6.8g	0.2g	2.8g	0g
Porkkana		40g	13kcal	0.2g	2.2g	0.1g	1g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		14g	60kcal	3.2g	0g	5g	0g
Kananmuna kuoreton		131g	186kcal	16.3g	0.4g	13.4g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		220g	404kcal	65.1g	0g	15.7g	0g
Juusto, keskiarvo		38g	134kcal	9.6g	0.1g	10.6g	0g
Oregano, kuivattu		1.6g	4.9kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0.7g
Ruokasuola jodioitu		4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2256g	3962kcal	278g	421.4g	117.8g	41g
	Valittu annoskoko	1128g	1981kcal	139g	210.7g	58.9g	20.5g
	Annoskoko puolitettuna	564g	991kcal	69.5g	105.4g	29.5g	10.3g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu