Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 321g | 1154kcal | 9.6g | 272.4g | 1g | 2.9g | |
| Voi | 40g | 291kcal | 0.5g | 0.2g | 32.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 189kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 40g | 11kcal | 1.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 200g | 128kcal | 22g | 8g | 0.6g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 160g | 545kcal | 3.2g | 4.8g | 57.7g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 60g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.4g | 26kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 160g | 53kcal | 0.8g | 10.3g | 1g | 5g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 8g | 39kcal | 2g | 2.7g | 2.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2256g | 5356kcal | 111.8g | 732.6g | 217.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1128g | 2678kcal | 55.9g | 366.3g | 108.7g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 564g | 1339kcal | 28g | 183.2g | 54.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 5g | 32.5g | 9.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu