JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		56g	59kcal	2.3g	5.6g	3.9g	0g
Kukkakaali		191g	46kcal	3.5g	4.2g	0.6g	4.4g
Kyssäkaali kaalirapi		149g	38kcal	0.7g	6.3g	0.3g	2.8g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		20g	4.9kcal	0.1g	1.7g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		83g	22kcal	1.1g	4g	0.2g	1.4g
Paprika punainen		100g	29kcal	0.9g	4.5g	0.4g	1.9g
Chili paprika punainen		8.4g	3.4kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Porkkana		65g	21kcal	0.4g	3.6g	0.1g	1.7g
Valkosipuli		18g	20kcal	1.4g	2.9g	0.1g	0.4g
Inkivääri, tuore, silputtu		25g	20kcal	0.5g	4.5g	0.2g	0.5g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		96g	127kcal	8.1g	16.8g	1.9g	4.8g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		113g	214kcal	3.4g	3.4g	20.3g	0g
Vesi		197g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		8.4g	75kcal	0g	0g	8.4g	0g
	Annoskoko tuplana	2259g	1359kcal	45.2g	116.6g	72.8g	36g
	Valittu annoskoko	1129g	679kcal	22.6g	58.3g	36.4g	18g
	Annoskoko puolitettuna	565g	340kcal	11.3g	29.2g	18.2g	9g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu