Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 56g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.8g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 29g | 38kcal | 1.1g | 7.2g | 0.4g | 0.4g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 23g | 16kcal | 3.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 3.7g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 186kcal | 11g | 23.4g | 5.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 93kcal | 5.5g | 11.7g | 2.6g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 47kcal | 2.8g | 5.9g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.4g | 2.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu