Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 32g | 61kcal | 8.7g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 43g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 32g | 115kcal | 0.6g | 0.9g | 12.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 3.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 3.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 386kcal | 19.6g | 8.2g | 30.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 193kcal | 9.8g | 4.1g | 15.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 97kcal | 4.9g | 2.1g | 7.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.6g | 3.6g | 13.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu