Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 47g | 28kcal | 4.7g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 37g | 127kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.9g | 2.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.9g | 12kcal | 0.2g | 0.1g | 1.2g | 0.3g | |
| Voi | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 420kcal | 16.8g | 7.4g | 35g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 210kcal | 8.4g | 3.7g | 17.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 105kcal | 4.2g | 1.9g | 8.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu