Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 75g | 23kcal | 0.7g | 2.5g | 1g | 1.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 9g | 8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 128kcal | 14.8g | 6.2g | 5g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 64kcal | 7.4g | 3.1g | 2.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 32kcal | 3.7g | 1.6g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.5g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu