Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 32g | 40kcal | 6.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 21g | 7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Rypsiöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 2.3g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 2.3g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 2.1g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 132kcal | 14.4g | 6g | 5g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 66kcal | 7.2g | 3g | 2.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 33kcal | 3.6g | 1.5g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.4g | 2.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu