Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 38g | 64kcal | 3.8g | 3.8g | 3.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 19g | 7.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 38g | 11kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 167kcal | 8.8g | 15g | 8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 84kcal | 4.4g | 7.5g | 4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 42kcal | 2.2g | 3.8g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.9g | 6.6g | 3.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu