Rahkapiirakka

Pohja:
2,5dl rasvatonta maitoa
25g hiivaa
0,5tl suolaa
100g Flora Culinessea
1 muna
1 dl sokeria
1 tl kardemummaa
5 dl vehnäjauhoa

Täyte:

1 prk ravatonta maitorahkaa
3/4 dl rasvatonta maitoa
1 muna
3/4 dl sokeria
1 rkl rusinoita
1 rkl sitruunamehua

Pohja valmistetaan kuten pullataikina ja annetaan kohota.

Kaulitaan piirakkapohjaksi tai tehdään 10 pikkupullaa joihin painetaan juomalasin pohjan avulla syvänne johon täyte lusikoidaan.

Paistetaan 250C :ssa n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tunafish
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen22g7.2kcal0.7g1.1g0g0g
Hiiva, 50g2.2g1.3kcal0.3g0g0g0g
Culinesse (Flora), annos 10g8.7g40kcal0g0g4.5g0g
Kananmuna kuoreton 4.8g6.9kcal0.6g0g0.5g0g
Sokeri 7.4g30kcal0g7.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 28g98kcal2.9g19.9g0.3g1g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki22g12kcal1.9g1.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen6.6g2.2kcal0.2g0.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 5.7g8.1kcal0.7g0g0.6g0g
Sokeri5.4g22kcal0g5.4g0g0g
Rusina 0.8g2.3kcal0g0.5g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana228g460kcal14.6g71.4g11.8g2.2g
Valittu annoskoko114g230kcal7.3g35.7g5.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna57g115kcal3.7g17.9g3g0.6g
Arvot/100g100g202kcal6.4g31.4g5.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117188