Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g25g98kcal0g24.5g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)15g4.7kcal0.1g1g0g0g
Ykkösmaito 1 dl29g12kcal1g1.4g0.3g0g
Flora culinesse5.8g43kcal0g0g4.8g0g
Leivinjauhe1.4g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Hermesetas-jauhe2.1g6.1kcal0g1.2g0g0.8g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g7.4g24kcal1.3g3.4g0.6g1.3g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala10g30kcal1.4g5.6g0.2g1g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g19g69kcal2.5g13.3g0.4g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana227g578kcal12.8g101.8g12.6g7.6g
Valittu annoskoko114g289kcal6.4g50.9g6.3g3.8g
Annoskoko puolitettuna57g145kcal3.2g25.5g3.2g1.9g
Arvot/100g100g254kcal5.6g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309