Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 11g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 22g | 8.8kcal | 1g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 11g | 43kcal | 8.7g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 154kcal | 20.2g | 13.8g | 1.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 77kcal | 10.1g | 6.9g | 0.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 39kcal | 5.1g | 3.5g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu