Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 99g | 127kcal | 21.4g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 2.9g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 2.9g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 284kcal | 43.6g | 6g | 9.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 142kcal | 21.8g | 3g | 4.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 71kcal | 10.9g | 1.5g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 19.2g | 2.6g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu