Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 14g | 55kcal | 2.1g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 15g | 19kcal | 1.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 15g | 2.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 0.8g | 3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 19g | 54kcal | 6.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1.9g | 6.9kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 227g | 327kcal | 27.8g | 8.8g | 19.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 114g | 163kcal | 13.9g | 4.4g | 9.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 82kcal | 7g | 2.2g | 4.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu