Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 291g | 189kcal | 32.1g | 12.2g | 0.9g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 291g | 134kcal | 9.6g | 14g | 4.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 140g | 118kcal | 1.5g | 25.6g | 0.6g | 2.5g | |
| Mansikka | 233g | 109kcal | 1.2g | 19.6g | 0.5g | 4.4g | |
| Mustikka metsä- | 117g | 51kcal | 0.6g | 7.5g | 0.7g | 3.8g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 58g | 349kcal | 12.3g | 3.8g | 31.2g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2261g | 1898kcal | 114.6g | 165.4g | 76.6g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1131g | 949kcal | 57.3g | 82.7g | 38.3g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 565g | 475kcal | 28.7g | 41.4g | 19.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu