Rahka
Blenderiin ja sekasin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 4425g | 2655kcal | 486.7g | 177g | 8.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1770g | 584kcal | 58.4g | 86.7g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1416g | 550kcal | 6.2g | 96.3g | 7.1g | 36.8g | |
| Mustikka | 2124g | 707kcal | 10.6g | 135.9g | 8.5g | 70.1g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 266g | 1009kcal | 0g | 238.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11010kcal | 1123.8g | 1469.6g | 48.8g | 213.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5505kcal | 561.9g | 734.8g | 24.4g | 106.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2753kcal | 281g | 367.4g | 12.2g | 53.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.6g | 7.3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu