Kukkakaalikalakeitto
Keitä kukkakaalit ja kala n. 20 min ja sekoita juusto joukkoon.
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
Suolaa ja pippuria mausteeksi, sitten tehosekoittajalla sileäksi keitoksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Omit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 338g | 81kcal | 6.1g | 7.4g | 1g | 7.8g | |
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 169g | 169kcal | 32.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 65g | 181kcal | 12.3g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 862kcal | 101g | 14.8g | 37.8g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 431kcal | 50.5g | 7.4g | 18.9g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 216kcal | 25.3g | 3.7g | 9.5g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 4.5g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu