Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 601g | 997kcal | 114.2g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 300g | 361kcal | 8.7g | 13.5g | 30g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 75g | 232kcal | 2.6g | 2.3g | 23.3g | 0.4g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 120g | 192kcal | 25.2g | 0.6g | 10.8g | 0g | |
| Voi | 23g | 163kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 15g | 53kcal | 0.5g | 12.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 3997kcal | 303g | 57.4g | 285.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 1999kcal | 151.5g | 28.7g | 142.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 999kcal | 75.8g | 14.4g | 71.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu