Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 150g | 1334kcal | 1.2g | 0g | 150.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 150g | 994kcal | 12.2g | 9.6g | 97.1g | 24.5g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 301g | 1738kcal | 63.5g | 15.9g | 151.9g | 34.9g | |
| Leseseos (3 viljan) | 301g | 767kcal | 49.9g | 102.3g | 18.3g | 90.2g | |
| Muna, annos 60g | 181g | 158kcal | 13.6g | 1.5g | 10.9g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 6g | 24kcal | 0.1g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 10188kcal | 285.6g | 304.4g | 856.8g | 299.6g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 5094kcal | 142.8g | 152.2g | 428.4g | 149.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 2547kcal | 71.4g | 76.1g | 214.2g | 74.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu