Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 281g | 163kcal | 21.1g | 14.1g | 2.5g | 0.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 281g | 114kcal | 1.4g | 20.8g | 1.7g | 5.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 338g | 111kcal | 11.1g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 225g | 101kcal | 0.4g | 21.2g | 0.2g | 4.1g | |
| Hermesetas-jauhe | 3.4g | 10kcal | 0g | 1.9g | 0g | 1.4g | |
| Sokeri | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2268g | 1043kcal | 68g | 160.2g | 8.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 1134g | 522kcal | 34g | 80.1g | 4.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 567g | 261kcal | 17g | 40.1g | 2.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu